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08/09/2014 20:44:47

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conseils--de--fille
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3
عارضة أزياء عالمية (rang 1)
Flash

 

 

[ T'es cruche ou quoi ? ]

 

 

- Oui, c'est moi sur la photo. (date de 2012)

 

Papy..

 

http://www.youtube.com/watch?v=q91***gjmmo .<3

                                              ↑

                                             ***

.★--☆--★--☆--★--☆--★--☆--★.

 

• Présentation :

 

 

- Je m'appelle Hanna, je suis née le 17 juin 1998.J'aaime: ma famille, mes amis, les animaux, la photographie,le roller, la music , le shopping, la plage, la nature ( l'eau, les forêts). J'aaime pas les ***ueuses, les menteuses, les voleuses, les demandes de codes, les PUB's...

Alors vient pas faire sa chez moi stp.

Plus tard, je voudrais être photographe ou travaillé avec les animaux. ♥

 

 


es petites pestes qui critique au revoir.

 Magazine :

 

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Pour Infos :

 

/! Les Dread Logs Sont Au Magasin Estival !! 

 

 

 

 


DES CHEVEUX CANONS ?

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1-Brillant:

 Ton diagnostic:
De nombreux facteurs ternissent tes cheveux au quotidien : pollution, coloration, chlore, UV, shampooings trop fréquents... Et du coup, la fibre agressée ne reflète plus la lumière.
A noter : les cheveux blond foncé, châtains et longs sont naturellement plus ternes que les autres.
 
→ plan d'attaque
1/ Eliminer tous les "parasites" qui ternissent ta chevelure :
Les bonnes astuces :
- Brosse tes cheveux tête en bas tous les soirs, pour retirer les impuretés. Attention ! On brosse les longueurs mais surtout pas le cuir chevelu qui va s'irriter et devenir gras...
- Rince ton shampooing jusqu'à ce que tes cheveux "crissent", signe que tout le produit est parti. S'il en reste trop, la fibre étouffe et se ternit.
2/ Alterne soin spécifique brillance (il en existe aujourd'hui pour tous les goûts !) et soin neutre, pour ne pas alourdir le cheveu. Dans tous les cas, les soins doivent être très hydratants, car plus le cheveu est assoiffé, plus il est terne.
Les bonnes astuces : 
- Le plus important est de ne pas "agresser" davantage la fibre du cheveu à chaque lavage. Pour cela, applique une huile sur les cheveux, puis 10 minutes plus tard, ton shampooing habituel sur l'huile. Cette dernière crée une barrière protectrice qui met les longueurs à l'abri des effets acides et astringents, tout en lavant.
- En touche finale, pulvérise un gloss sur cheveux secs. Il dépose un film de brillance sans graisser.
> La bonne idée 
"Tout est dans le rinçage !"
- Catherine Chauvin conseille «de toujours rincer ses cheveux à l'eau froide (courage !) et de diluer dans l'eau de rinçage un bouchon de vinaigre de brillance René Furterer. Effet immédiat sur tous les types de chevelure.» 
- Système D : Tu peux également diluer un jus de citron dans l'eau et faire un brushing, meilleur moyen de lisser les écailles. 

2-Belles boucles
 
Ton diagnostic 
Un cheveu bouclé présente une structure plus fragile qu'un cheveu raide. Les écailles se désolidarisent plus facilement de la fibre, ce qui donne un aspect rêche et ultra-sec. Résultat : à la place de boucles rebondies et brillantes, tu affiches un "cheveu mousseux"... pas très glam'.



→  plan d'attaque



- Pour de belles boucles, un seul mot d'ordre : hy-dra-ter !
Choisis des shampooings riches en huiles qui "gainent" naturellement la fibre et recollent les écailles.
- En renfort, applique une crème nourrissante directement sur cheveux secs, tous les matins (et soirs si besoin).
- Pour le coiffage, laisse les cheveux sécher naturellement. Travaille ensuite aux doigts les boucles, à l'aide d'un baume spécial cheveux frisés. Ou pour un effet sophistiqué, aide-toi d'un fer à friser pour dessiner artificiellement des boucles.
- La coupe de cheveux idéale ? Le dégradé ! N'hésite pas à couper dans la masse, notamment les cheveux du dessous, avec des longueurs légèrement étagées. Cela redonne du tonus et de l'élasticité aux boucles, sans effort. Seul interdiction : ne jamais se démêler les cheveux secs à la brosse ! Fais-le au doigt ou au peigne, sur cheveux humides.
> La bonne idée
«Il ne faut surtout pas abuser des sérums gainants et produits à base de silicone qui ne soignent pas du tout le cheveu mais agissent comme une enveloppe, un vernis. Je conseille donc d'en utiliser par très petites touches, occasionnellement, comme un "maquillage" qui va faire briller. Mais cela ne remplace absolument pas des soins adaptés»


3-Cheveux doux



Ton diagnostic
Que les cheveux soient raides, fins, épais, courts, longs, notre préoccupation première, c'est la douceur. Indépendante de la nature du cheveu, c'est la priorité number one : une crinière douce et soyeuse !
 
→ plan d'attaque

- Chasse les fourches en coupant les pointes cassantes ! Une fois par mois, mèche par mèche, même sur les petits cheveux qui poussent : on n'y pense pas, mais eux aussi sont exposés et parfois fourchus.
- Utilise u***ment des soins hydratants, en cure préventive (inutile d'attendre d'avoir de la paille).
- Ponctuellement, donne un coup de fouet avec un masque d'huile (huile d'argan, d'avocat, sève d'érable, gelée royale...). Répartis-la sur les longueurs, sur cheveux humides. Laisse reposer toute la nuit sous une serviette. Au réveil, rince : les cheveux sont comme de la soie !
- Protège au maximum le cheveu, même du shampooing, qui doit laver sans agresser. Comment ? Dilue une noix de shampooing dans de l'eau. Applique le mélange obtenu directement sur cheveux secs. Ainsi, le produit va se concentrer sur le cuir chevelu, qui est lavé en douceur, sans agresser les longueurs.
> La bonne idée
Hydrater, c'est bien, mais l'idéal pour avoir un cheveu doux et sain, c'est de s'intéresser à la source : le cuir chevelu !

4-Volume:



Ton diagnostic 
Le manque de volume résulte souvent de qualité du cheveu, plus que de la densité. Trop fin, trop mou, il graisse vite et manque de pep's.



→ Plan d'attaque :

- Il faut couper ! Le secret du volume, c'est le dégradé. Idéal pour les cheveux longs, qui n'ont pas de e, ou les cheveux fins, sans tonicité. Mais attention, évite l'effilage, qui a tendance à appauvrir la chevelure.
- Le volume se travaille... dès le réveil ! A peine un œil ouvert, décolle au doigt les racines et donne-leur la e que tu veux. Les cheveux sont encore "chauds" de la nuit et se sculptent facilement. Après, trop tard, les épis sont là !
- Utilise des soins spécifiques qui restructurent la fibre en lui apportant vitamines, acides aminés, kératine. Un vrai cocktail e ! Alterne avec des shampooings doux et évite de trop te laver les cheveux «ce qui alourdit et graisse produit tout le contraire de l'effet souhaité pour le volume !» précise Philippe Jumeau.
- Pendant le coiffage, décolle les racines à l'aide d'une brosse ronde et d'un sèche-cheveux à diffusion modérée, pour ne pas irriter le cuir chevelu. Pour renforcer et fixer l'effet, utilise un soin coiffant volumateur.
> La bonne idée
Catherine Chauvin te révèle son secret : «En fin de journée, il faut réaliser des auto-massages du cuir chevelu. En plus de détendre et d'évacuer le stress de la journée, ils réveillent la circulation sanguine du cuir chevelu et activent le bulbe. Le cheveu est réveillé, mieux irrigué et plus en e.»
 
 
 

Cheveux lisses 
 
Ton diagnostic 
Comme les stars, on rêve d'afficher un lissé parfait, brillant, au toucher soyeux. L'objectif est de dompter ta chevelure, tout en respectant son équilibre !



→  plan d'attaque

3 étapes simples pour avoir des cheveux baguettes :
- Utilise des soins spécifiques lissants. Enrichis en actifs gainants, ils recollent les écailles pour un effet brillant et préparent le brushing en déposant un film protecteur.
- Pour réduire l'effet cassant, applique systématiquement un soin hydratant sur les pointes (sur cheveux secs ou mouillés). Pense à le chauffer dans tes mains auparavant : il pénètrera beaucoup mieux.
- Le coiffage : si tu es fan du brushing classique, sèche toujours tes cheveux avec une serviette pour enlever l'excédent d'humidité. Remplace la brosse ronde par une brosse plate. Elle dompte les frisures, lisse les écailles pour un effet plus brillant et vient à bout des zones difficiles, comme la frange.
Autre solution : le lisseur à plaques en céramique. Lisse de la racine aux pointes, en insistant sur le dessus du crâne pour réduire le volume.
> La bonne idée
Ton ennemi n°1 ? L'humidité, qui fait frisouiller le cheveu. 
«Pour éviter cela, on dépose un voile de laque très léger sur la chevelure avant de sortir. Elle jouera le rôle d'un filtre anti-agressions et protégera les boucles», 


Tu as bien aimé cet article sur les cheveux?
Kiff ♥ ↓ C'est rendu. 
:)
STOP AUX COMPLAIXES
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→ Petites poitrines ?
Déjà, si vous êtes ado, pas de pa***! Ils vont pousser, pour certaines filles sa met du temps. Demandez conseil à une vendeuse en lingerie, mais un soutien gorge "push-up" devrait faire l'affaire, ou sinon un soutif rembourré. Les cols en V seront plus avantageux.  

→ Filles rondes ?
Je suis sûre que certaine d'entre vous se trouvent trop grosses, dire que non ... Mais bon;) :
 Privilégier les rayures en hauteurs qui allongent simplement la silhouette.
Pas de trop gros motifs, sa attire le regard.
Un jean slim + Talons + haut un peu large = corps aminci !
A éviter, jupe courte moulante, + haut moulant, bien sur. 
 Et un atout séduction, un décolté!

 Fines, hanches larges ?
Moi je trouve qu'être fine et avoir des hanches, c'est hyper joli! Le top, c'est de mettre des robes, des jupes crayons ! Mettez les en valeurs! En plus c'est bien plus féminin et ***y que de mettre tout le temps, des jeans ! Mais avec un pantalon, mettez un haut qui est resserré au niveau de la poitrine et large en bas.


→Culotte de cheval ?
Prendre des hauts longs pour cacher, choisir des jeans- pantalons taille hautes, avec de grandes poches au dos, si les poches sont petites sa fera plus gros.

 →Trop maigre ?
Choisir des hauts qui ne collent pas trop à la peau, ne pas mettre de talon mais des chaussures plates, essayer de mettre certaines es en valeur s'il y 'en a... 

→ si vous avez des comp***s autre que sa au niveau du corps, dîtes le moi ! 

Tu as bien aimé cet article sur les comp***s?
Kiff, c'est rendu. ♥ 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

Boutons, boutons !
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Moi j'ai trouvé une solution, les antibiotiques. Je suis allé chez le médecin pour lui demander des médicaments contre l'acné, et sa marche hyper bien, bien sur j'en ai encore quelques uns une fois de temps en temps, c'est sa la puberté (hélas!). Mais je vous le conseille.

Sinon, faîtes un gommage 2 fois par semaines, prenez un savon dermatologique et lavez vous avec matin & soir. 


Cet article t'as servi?
Kiff, c'est rendu. (:

 

 

 


 

 

Tu trouve ta peau, pas belle ? Ok et bien quels sont les ennemis 
de notre peau ?

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Ennemi numéro 1 : 
Le fait de sauter des repas. Je sais bien que c'est tentant, pour perdre des kilos, mais ce n'est pas la solution !

Ennemi numéro 2 :
Le manque de sommeil!
Il rend le teint moins lumineux, dilate les pores, entraîne l'apparition de ridules et des rides, ainsi que des poches et des cernes.  

Ennemi numéro 3 :
Le chlore agresse et dessèche la peau. Donc on met du lait hydratant.

Ennemi numéro 4 :
Se coucher sans se démaquiller. Dormir avec son maquillage bouche les pores de la peau (bonjour les boutons !), assèche l'épiderme, fait gonfler les poches sous les yeux et abîme le cils (qui vont avoir tendance à tomber). 

Ennemi numéro 5 :
Le café.

Ennemi numéro 6 :
Se percer les boutons.

Ennemi numéro 7 :
Les douches chaudes qui agresse notre peau.

Ennemi numéro 8 :
Le sel, le gras ... Si vous avez un petit creux, prenez un fruit!

Ennemi numéro 9 :
Le stress !

Ennemi numéro 10 :
Les draps sales.

Ennemi numéro 11 :
Trop de make-up.

Ennemi numéro 12 :
La cigarette (une raison de plus pour arrêter!)

 Ennemi numéro 13 :
Le soleil, protégez vous!

Alors essayer de limiter tout ça et vous aurez une jolie peau !


Tu as appris en lisant cet article?
Si oui, kiff ! ♥
 

 

 

 

 


 

 

 

DENTS BLANCHES !

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"Munissez-vous d'un couteau propre et découpez votre citron en plusieurs quartiers.
Nous n'aurons besoin en réalité que de l'écorce et du zeste du citron donc profitez-en pour réaliser un cocktail avec le jus ou encore une crème ou un gâteau; pour un assaisonnement... 
Sinon ce n'est pas grave gardez le jus de côté.



Une fois le zeste récupéré passez-le sous l'eau afin de nettoyer un peu la peau du fruit de tous les pesticides et engrais qui auraient pu être en contact avec. 
Vous tenez alors votre outil de travail pour retrouver vos dents blanches. 
Placez le zeste sur vos dents et frottez comme si vouliez faire briller de l'argenterie.
En somme, brossez-vous les dents avec les doigts et du zeste de citron. Vous pourrez passer de temps à autre un peu votre langue sur vos dents pour nettoyer celles-ci. Dès les premiers frottements vous allez voir vos dents plus blanches qu'elles n'ont pu l'être lorsque vous étiez enfant.



Après une bonne minute de brossage sur l'ensemble de vos dents munissez-vous d'un miroir pour voir exactement les endroits où il faut repasser cependant l'ensemble de vos dents devez avoir retrouvé sa blancheur. 
Si vous n'avez pas utilisé le jus du citron, vous pouvez alors pour compléter l'action soit réaliser un bain de bouche, soit le boire c'est excellent pour votre santé."
 
Tu as appris quelque chose ? :D
 
kiff. ♥

MAQUILLAGE POUR LES YEUX VERTS ! 

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Choisir la couleur d'ombre à paupières pour magnifier des yeux verts :exploiter la gamme des couleurs autour du rouge : rose, violet, prune, couleurs cuivrées... 
Ainsi, on use et on abuse de fard à paupières prune ou mordoré, de crayon khôl bordeaux ou de mascara violet pour faire ressortir des yeux verts ! 

Les couleurs qu'on évite : le gris, trop terne. En effet, le gris est une couleur facile pour se maquiller. Entre le brun et le noir, elle ne marque pas les contrastes et reste assez terne. Rodgers vous conseille d'aller vers des couleurs plus franches : le noir par***mple, quelque soit la couleur de vos yeux, intensifiera votre regard ! 
Une exception au maquillage gris : le smoky eye gris ! Très chic, on le réserve pour de grandes occasions !




MAQUILLAGE POUR LES YEUX BLEUS !

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Pour renforcer la couleur de ses yeux: Il n'y a rien de mieux que de se maquiller avec un fard de la teinte complémentaire. Une couleur est toujours complémentaire d'une autre. Lorsque vous mettez côte à côte une couleur et sa complémentaire, la mise en valeur est maximum, les teintes se valorisent l'une l'autre, l'association est parfaitement harmonieuse ! En pratique, la couleur complémentaire du bleu est l'orange. Donc un voile de fard gras orangé sur la paupière mobile avec un trait de crayon brun fondu au ras des cils, et le tour est joué !


Pour éclaircir la couleur de vos yeux bleus : Rien de plus simple ! Utilisez des teintes sombres en créant du contraste. Cela va éclaircir vos yeux d'une façon spectaculaire. Le contraste est le rapport entre une teinte claire et une teinte foncée...Les couleurs foncées éclairciront donc automatiquement nos jolies mirettes.
Le contraste se fait par la teinte, et non pas par la quantité de matière donc inutile de se la jouer dame vampire au bal des débutantes ! Une teinte sombre appliquée en transparence nous assurera un œil de biche dévastateur derrière notre faux air de ne pas y toucher...
Les teintes sombres sont nombreuses, disons que pour les plus classiques on trouve en tête de liste : le brun, le bleu, et le violet. Le noir en passant par le gris, reste la mascotte des maquillages contrastés. Le maquillage est affaire de subtilité !



MAQUILLAGE POUR LES YEUX MARRONS !

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Les bonnes couleurs pour se mettre en valeur
Les yeux marron ont tendance à s'accompagner d'ombre à paupière marron. Ce temps est révolu, les yeux marron peuvent porter des ombres à paupières colorées ! Osez les couleurs chaudes et gourmandes : les bruns, les gris, le noir, le bleu nuit, les violets, le pourpre, les bronze, les cuivres, l'or... pour un résultat à la pointe de la mode ! Choisir de préférence des textures irisées afin d'éviter de ternir le regard.

 Les couleurs à oublier 
A éviter, les couleurs froides trop vives comme le vert ou le turquoise, l'argent... Ce qui est trop clair et trop froid.
Les ombres à paupière trop claires ou pastel sont aussi à bannir, elles soulignent le blanc de l'œil et font le regard fade. Si vos yeux sont marron, laissez tomber le rose, le bleu ou le vert trop clair ainsi que les couleurs poudrées.

 


 

 

 

Cheveux frisés
 
 
 
1. Ne JAMAIS brosser/peingner/démèler ses cheveux lorsqu'ils sont secs ou en train de sécher sinon touffe + casse + fourches assurées! 

2. Utilisez (si besoin) un produit coiffant sur cheveux humides, quand vous sortez de la douche. Bien répartir, "froissez" doucement avec les mains. Laisser sécher à l'air et/ou au diffuseur. Mousse ou gel sans alcool sont souvent des favoris, mais certains préfèrent des crèmes coiffantes, sérum ou autre. 

3. Toujours traiter ses cheveux avec douceur! Ne pas les attacher trop sérrés avec des élastiques, ne pas déméler à sec, éviter les brushings et fers, faire des soins, utiliser systématiquement de l'après shampooing, prendre un shampooing le plus doux possible (voir pas de shampooing du tout: no poo), bref les traiter comme de la soie car les cheveux frisés, bouclés sont très fragiles! 


1°) Après avoir rincé l'après-shampooing, essorez avec les main, puis appliquez 2 poignées de la mousse pour boucles, bien répartir, puis ajoutez une noix du gel pour boucles. 

2°) Mettez vos cheveux en place, après ne les bougez plus, froissez doucement pour er les boucles. Absorbez l'excès d'humidité avec un linge, en froissant doucement. NE SURTOUT PAS FROTTER, VOS CHEVEUX SONT FRAGILES... 

3°) Laissez sécher à l'air libre SANS Y TOUCHER, IL NE FAUT PAS PASSER LA MAIN DEDANT, moins vous les touchez mieux c'est! Le seul truc que vous avez le "droit" de faire, c'est froisser doucement pour redonner du tonus aux boucles si vous voiyez qu'elle se détendent trop. 

4°) Après 30 minutes environ finissez de sécher au DIFFUSEUR, puissance faible chaleur moyenne jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs. 

info + : plus la puissance et la chaleur du diffuseur sont élevés, plus il y a de volume, et plus ça fait un effet sauvage. Il faut donc mettre plus de produit coiffants si on prévoit de régler le séchoir sur haute température. 
Plus la chaleur et la puissance sont faibles, moins il y a besoin de produits, et moins les cheveux auront de volumes. 
Si on laisse sécher complètement à l'air libre veillez à ne pas mettre trop de produit pour ne pas que les mèches durcissent.


Sa t'a aidé ?
Kiff, s'il te plait pour que je sache, c'est rendu. ♥

 

 

 



 

Maquillage pour les blondes ! 

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La blonde doit avoir une palette de maquillage aux couleurs métalliques et froides (harmonies de blanc, de mauve clair et de gris irisé). 
Pour réveiller son éclat, la blonde dorée peut s'inspirer du maquillage or et cuivré de la rousse. En revanche, la blonde cendrée doit rester dans un univers de gris saumoné et de blanc. 



 Ton teint : 
Opte pour des nuances beige. Avec un teint clair, tu peux appliquer un soupçon de blush rosé nacré sur la partie saillante des pommettes. 
Si ton teint est plus mat, sculpte tes pommettes avec un fard à joues ambré métallisé. 



 Tes yeux : 
Maquille tes yeux avec des ombres lumières ! En touche ou sur toute la paupière pour un effet électrisant, applique des ombres métalliques (gris blanc, violine irisé, orange or...). 
Les carnations claires opteront pour des couleurs « pastel glacé ». Celles qui ont le teint mat opteront pour une gamme métallisée irisée. 



 Tes lèvres : 
Si tu es une blonde au teint clair, opte pour des gloss ou rouge à lèvres rose bleuté. Mise sur des textures satinées qui font la bouche pulpeuse et gourmande !
 


Maquillage pour les brunes !

< class="article_image_center tagImageSkyrock skyrockData_3_MediaNumber" style="margin: 2px auto 0px; padding: 0px; border-style: none; display: block;" src="http://35.img.v4.skyrock.net/4357/81634357/pics/3058529681_1_7_BqbaSnlK.jpg" alt="" />

Côté make-up, la brunette doit éviter les contrastes de couleurs. Son maquillage doit être harmonieux et doux. 
Les couleurs trop flashy ne la mettent pas en valeur. Il vaut mieux opter pour des dégradés de violine et des nuances ambrées. 

 Ton teint : 
Il doit être sublimé d'un halo clair et mat. Utilise un blush de couleur ambré ou vieux rose, pour rehausser ton teint. 
L'idée ? Appliquer le fard à joues en touche sur l'arrête du nez, le front et les pommettes. Tu auras une mine rayonnante ! 

 Tes yeux : 
Les yeux d'une brune se maquillent dans des nuances violines et chocolat. Ces couleurs ravivent la carnation des belles ténébreuses et font aussi bien ressortir les iris sombres que les plus claires. 

 Tes lèvres : 
La brune possède une large palette de couleurs pour maquiller ses lèvres : du rose transparent au rouge sombre, elle peut arborer le sourire qui lui plait selon ses envies !
Mais attention, le rouge à lèvres rouge s'utilise de préférence pour sortir le soir et seulement si tes dents sont bien blanches et sans défaut. Sinon opte pour des gloss mauves ou parme qui s'harmonisent divinement avec tes yeux violine...

Maquillage pour les rousses !

< style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3a76ee;" href="http://c >< class="article_image_center tagImageSkyrock skyrockData_4_MediaNumber" style="margin: 2px auto 0px; padding: 0px; border: none #3a76ee; cursor: pointer; display: block; text-align: center;" src="http://35.img.v4.skyrock.net/4357/81634357/pics/3058529681_1_9_D5V0O9bl.jpg" alt="" />

Que tu sois rousse aux yeux clairs et au teint diaphane ou rousse aux yeux marrons et au teint doré, les couleurs chaudes sont faites pour toi ! 
Cuivrées, mordorées, bronze ou or, ces teintes rehausseront l'éclat de ton teint et de ta chevelure de feu ! 

 Ton teint : 
Opte pour un maquillage dans des tons clairs : de l'abricot au beige, ton teint doit être épuré et lumineux ! 

 Tes yeux : 
Amuse-toi en posant sur tes paupières des ombres dorées ou des fards cuivrés : ils feront pétiller tes yeux de mille feux ! 
Et pour un regard encore plus audacieux, borde le ras de la paupière mobile avec un fard en poudre noir, puis pose la couleur chaude sur le reste de ta paupière, de l'intérieur vers l'extérieur. 
Termine le maquillage en appliquant un mascara noir ou doré qui étoffera tes cils... Effet intense garanti ! 

 Tes lèvres : 
Pour le maquillage des lèvres, reste dans des nuances chaudes. 
Pour tous les jours, mise sur un gloss rosé, parsemé de micro-pépites d'or. Tu obtiendras un effet pulpeux sublime ! 
En revanche, le soir, joue l'effet sophistiqué et ose les lèvres dorées ou cuivrées. Ce maquillage plus soutenu illuminera ton sourire et s'harmonisera avec ton joli teint !
Kiff Stp

DOSSIER DU MOIS
TEST : ETES-VOUS ANXIEUX OU DEPRESSIF ?
Répondez en fonction de ce que vous avez éprouvé au cours de la semaine passée.

1.Je me sens tendu ou énervé l  A  l
◘ La plupart du temps...........  l  3  l
◘ Souvent....................................  l  2  l
◘ De temps en temps.............  l  1  l
◘ Jamais.......................................  l  0  l
2.J'ai du plaisir comme avant  l  D  l
◘ Oui, tout autant......................  l  3  l
◘ Pas autant.................................  l  2  l
◘ Un peu........................................  l  1  l
◘ Pas du tout................................ l  0  l
J'ai peur comme si une chose,
horrible allait m'arriver  l  A  l
◘ Oui, très nettement...............  l  3  l
◘ Oui, mais ce n'est pas grave..  l  2  l
◘ Un peu.............................................  l  1  l
◘ Pas du tout....................................  l  0  l
Je vois le bon côté des choses  l  D  l
◘ Autant que par le passé...........  l  3  l
◘ Plus autant qu'avant...................  l  2  l
◘ Vraiment moins qu'avant..........  l  1  l
◘ Plus du tout....................................  l  0  l
Je me fais du souci l  A  l
◘ Très souvent..................  l  3  l
◘ Assez souvent ..............  l  2  l
◘ Occasionellement.........  l  1  l
◘ Très occasionellement..  l  0  l
Je suis de bonne humeur  l  D  l
◘ Jamais...................................  l  3  l
◘ Rarement.............................  l  2  l
◘ Assez souvent....................  l  1  l
◘ la plupart du temps..........  l  0  l
Je peux rester assis, calme  l  A  l
◘ Oui, quoi qu'il arrive...........  l  3  l
◘ Oui en général.......................  l  2  l
◘ Rarement...............................  l  1  l
◘ Jamais.....................................  l  0  l
Je fonctionne au ralenti  l  D  l
◘ Presque toujours.................  l  3  l
◘ Très souvent.........................  l  2  l
◘ Parfois......................................  l  1  l
◘ Jamais.......................................  l  0  l
J'ai l'estomac noué  l  A  l
◘ Jamais.......................................  l  3  l
◘ Parfois.......................................  l  2  l
◘ Assez souvent........................  l  1  l
◘ très souvent............................  l  0  l
Je ne m'intéresse plus
à mon entourage  l  D  l
◘ Plus du tout..............................  l  3  l
◘ Pas autant que je le devrais..  l  2  l
◘ Il se peut que je n'y fasse plus autant attention ..  l  1  l
◘ J'y prête autant d'attention que par le passé.....  l  0  l
J'ai la bougeotte  l  A l
◘ Oui, c'est tout à fait le cas....  l  3  l
◘ Un peu...............................................  l  2  l
◘ Pas tellement.................................  l  1  l
◘ Pas du tout......................................  l  0  l
Je me réjouis d'avance à l'idée de 
faire certaines choses  l  D  l
◘ Autant qu'avant.............................  l  3  l
◘ Un peu moins qu'avant.................  l  2  l
◘ Bien moins qu'avant.......................  l  1  l
◘ Presque jamais................................  l  0  l

J'éprouve des sensations
soudaines de pa***  l  A  l
◘ Vraiment très souvent......................  l  3  l
◘ Assez souvent......................................  l  2  l
◘ Pas très souvent..................................  l  1  l
◘ Jamais......................................................  l  0  
Je prends plaisir à un bon livre,
ou à une émission de télé  l  D  l
◘ Souvent..............................................  l  3  l
◘ Parfois................................................  l  2  l
◘ Rarement..........................................  l  1  l
◘ Très rarement...............................  l  0  l

Evaluez votre niveau
de mal-être
Pour l'anxiété :  Faites le total des scores des colonne A
Pour la dépression : Faites le total des scores colonne D
             " C'est une aide au dépistage"
" Si votre score est inférieur à 8 dans les deux dimensions,
vous n'êtes nis anxieux ni dépressif. Mais s'il est supérieur à 8, c'est un signal d'alarme. 
Souvent, les personnes ont des symptômes mixtes.
Ce test permet de mieux cerner le problème dominant. Mais il n'est pas
assez précis pourdire quelle est la nature de votre anxiété ou de votre dépression. "








Les Bannières :
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 Ou :

 

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Voilà, j'ai fais tout ca avec coeur 

donc merci de respecter.

 (Vous aurez le choix pour les bannières j'espère hihi xD..)

PS : pour ceux qui aime harry des 1D petit cllin d'oeil pour vous :

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Bye

 


 


 

 

 

 

 

جيل جنس مدينة دول
26 سنة إمرأة ~Paris♥. فرنسا
النجم المفضل الموسيقى المفضلة الفيلم المفضل الوجبة المفضلة
~LeightonMeester&TaylorLautner♥ . ..♥ ..♥ ..♥
اللون المفضل ألعمل الذي احلم به برنامج التلفزيون المفضل ألهواية المفضلة
~Bleu♥. ~Photographe♥. ~PrettyLittleLiars♥. ..♥


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